Aquasporten

Aquafit en aquajoggen zijn aquasporten die u in zwembad De Schilp kunt beoefenen.

Aquafit

Wilt u lekker intensief bewegen op muziek in het water, en wilt u werken aan uw houdingsvermogen en fitheid? Dan is aquafit iets voor u. Bij aquafit voert u in groepsverband allerlei oefeningen uit op ritmische muziek in heup- of borstdiep water. De lesgever kiest voor voldoende variatie in bewegingen voor het gemiddelde niveau van de groep. U doet vooral BARC-oefeningen: benen-, armen-, romp- en combinatie.

Aquajoggen

Bij aquajoggen loopt u in diep water met behulp van een 'wet belt'. Dat is een brede band die een groot drijfvermogen heeft. Zo blijven uw hoofd en nek boven water. Als u een 'wet belt' draagt, kunt u in diep water staan en vrij bewegen. Het lopen in het water wordt gecombineerd met BARC-oefeningen. Voor mensen met overgewicht is aquajoggen een activiteit die niet te belastend is voor de gewrichten. Ook voor mensen die klachten hebben aan het bewegingsapparaat. Zo werkt u aan uw gezondheid en verbetert u uw conditie, of u brengt deze op peil.